ĐỐI VỚI LÀN DA CỦA BẠN, BÊN TRONG VÀ NGOÀI RA Chuyên gia hàng đầu về chăm sóc da, Tiến sĩ Jeannette Graf cho biết: “Mỗi ngày, bạn đưa ra những quyết định sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến tương lai của làn da. Nói một cách đơn giản, cô ấy nói, bạn có thể kiểm soát tuổi của mình.

Lão hóa da xảy ra một cách tự nhiên khi bạn già đi. Quá trình di truyền này, được gọi là \”lão hóa nội tại\”, liên quan đến việc mất độ dày và độ đàn hồi của da, các đường biểu cảm trên khuôn mặt sâu hơn và sự phát triển của các nếp nhăn nhỏ. Nhiều yếu tố như tia cực tím, khói thuốc lá, chuyển động khuôn mặt lặp đi lặp lại và thực phẩm không lành mạnh cũng góp phần vào các dấu hiệu lão hóa và sức khỏe làn da kém. Kết hợp chế độ điều trị, thói quen và chế độ ăn uống phù hợp sẽ làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe làn da của bạn. Tiến sĩ Graf cho biết làn da của bạn cần các chất dinh dưỡng, hydrat hóa, bảo vệ và các thói quen tốt để đạt được cảm giác mịn màng, rạng rỡ.

1. ĐIỀU TRỊ ĐÚNG

Làn da của bạn bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời và các chất ô nhiễm. Ô nhiễm có thể gây ra tổn thương, nhưng Tiến sĩ Graf gọi ánh nắng mặt trời là \”kẻ thù số một\” của làn da bạn. Các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời xuyên qua da của bạn và phá hủy collagen, độ đàn hồi và sắc tố, để lại nếp nhăn, tàn nhang và da chảy xệ. Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của môi trường, hãy tìm kiếm một chế độ điều trị da tốt bao gồm tẩy da chết thường xuyên, hydrat hóa, giảm kích ứng và chất chống oxy hóa (Latona, Valerie. \”4 bước để có làn da khỏe mạnh hơn.\” Shape, 9/2002, trang 56 ). Chất dưỡng ẩm tốt giúp da hấp thụ nước và bảo vệ da chống nắng. Đối với mụn trứng cá và vết thâm, các sản phẩm có chứa axit salicylic hoặc axit alphalipoic có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời. Lô hội và hoa cúc làm dịu da. Các chất chống oxy hóa như những chất có trong vitamin C, vitamin E, trà xanh và chiết xuất hạt nho giúp bảo vệ tuyệt vời chống lại các gốc tự do.

1. THÓI QUEN PHẢI

Da bạn bị lão hóa cơ học ngay cả khi bạn không ra nắng. Tiến sĩ Graf khuyên bạn nên thay đổi một số thói quen cơ bản. Cố gắng không nheo mắt, không uống bằng ống hút và để tay khỏi mặt. Luôn chú ý đến tần suất bạn cau mày, nhíu mày hoặc mím môi. Những chuyển động lặp đi lặp lại này làm mòn da và gây ra các nếp nhăn. Với một chút nỗ lực, bạn có thể loại bỏ những thói quen gây lão hóa cơ học và bắt đầu những thói quen tốt hơn để giữ gìn sự mềm mại của làn da.

1. CHẾ ĐỘ ĂN ĐÚNG

Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ là ăn những thực phẩm lành mạnh mà còn là việc bổ sung vitamin và khoáng chất. Các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy thực phẩm phù hợp và thực phẩm bổ sung hàng ngày quan trọng như thế nào đối với làn da khỏe mạnh. Tiến sĩ Nicholas Perricone, tác giả của The Wrinkle Cure, khuyến nghị một chế độ ăn uống chống viêm bao gồm rau, trái cây và nhiều cá. Ông nói: “Bằng cách thay đổi cách chúng ta ăn, chúng ta có thể kiểm soát và loại bỏ chứng viêm”. Tình trạng viêm làm tăng tốc độ hình thành các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn đối với các mô có vấn đề. Tuy nhiên, ăn uống lành mạnh có thể đảm bảo rằng quá trình bình thường này không hoạt động quá mức. Theo nhà giáo dục dinh dưỡng Mary Meck Higgins, cá đóng góp các axit béo giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời (\”The Good Skin Diet.\” Bella, Jan / Feb 2003, p. 14). Các nghiên cứu cho thấy những người có làn da đẹp sau này thường giữ chế độ ăn nhiều cá và các loại thực phẩm chống viêm khác. Tìm kiếm các chất dinh dưỡng như vitamin A (lòng đỏ trứng, sữa không béo), beta-carotene (sản phẩm có màu sẫm), vitamin B (thịt gia cầm, cá), vitamin C (dâu tây, dưa đỏ), vitamin E (cá hồi, thịt thêm nạc) , selen (mầm lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt) và kẽm (hải sản, đậu nành) trong thực phẩm bạn ăn. Hãy tưởng tượng — làn da mịn màng, trong sáng, rạng rỡ. Những quyết định đúng đắn ngay bây giờ sẽ tạo nên sự khác biệt cho làn da của bạn trong tương lai. Khi bạn kiểm soát với chế độ điều trị da, thói quen và chế độ ăn uống phù hợp, làn da của bạn có thể đẹp trong nhiều năm tới. Tegreen 97®: Siêu phòng thủ Tegreen 97® – sản phẩm siêu chống oxy hóa từ Pharmanex – có thể là một nhà vô địch cho làn da của bạn. Một nghiên cứu cho thấy rằng chất chống oxy hóa polyphenol trong Tegreen 97®, bôi tại chỗ hoặc dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của các gốc tự do và tia cực tím. Ngoài ra, nó giúp thúc đẩy tính toàn vẹn của collagen và elastin khỏe mạnh. Thêm Tegreen 97® vào chế độ chăm sóc da của bạn có thể làm giảm tác động của tổn thương da do tuổi tác. * Mua hàng chính hãng giá ưu đãi liên hệ ngay NUSKINVN.NET hoặc 0834038686